Fıstığın Sağlığa Yararları ve Besin Değerleri

Fıstığın Sağlığa Yararları ve Besin Değerleri  Fıstık, yüksek protein, lif ve sağlıklı yağ içeriğiyle enerji verirken, vitamin ve minerallerle vücuda destek sağlar.  Fıstığın Besin Değerleri Fıstık, küçük boyutuna rağmen sağlık açısından oldukça değerli besin maddeleri sunar. 28 gram (1 ons) fıstık, yaklaşık 160 kalori, 6 gram protein, 3 gram lif ve 14 gram yağ içerir.…